Manche Themen entfalten sich in der Gruppe anders als im Einzelgespräch.
Zu erleben, dass andere Ähnliches kennen, nimmt das Gefühl, allein damit zu sein – und im gemeinsamen Raum entsteht oft etwas, das man mit sich selbst allein nicht erreicht. Hier kündige ich Workshops und Gruppenangebote an. Die Formate wechseln: mal ein einmaliger Workshop, mal eine Gruppe über mehrere Termine, online oder vor Ort in Hamburg
Workshop „(K)ein Kunstkurs – inneren Anteilen eine Gestalt geben“
In uns allen wohnen viele innere Stimmen und Anteile: der Kritiker, der Beschützer, das ängstliche Kind, die Kämpferin. Meist begegnen wir ihnen nur als Gedanken oder Gefühle – flüchtig, schwer zu greifen. In diesem Tagesworkshop laden wir sie ein, sichtbar zu werden. Durch eine geführte Innenreise nach dem IFS-Modell (Internal Family Systems) begegnen Sie einem Ihrer inneren Anteile und geben ihm anschließend mit Farbe und Pinsel eine Gestalt. Was dabei entsteht, ist kein Kunstwerk im klassischen Sinne, sondern ein persönliches Bild – ein Ausdruck dessen, was sonst vielleicht keine Worte findet.
Der Tag beginnt mit einer kurzen Einführung ins IFS-Anteilemodell, gefolgt von der geführten Innenreise und 90 Minuten freiem Gestalten mit Farbe und Form. Den Abschluss bildet eine gemeinsame Bildpräsentation im geschützten Rahmen der Gruppe. Keine Malkenntnisse erforderlich. Kein Kunstanspruch. Nur Neugier.
Nächster Termin: Sonntag, 20. September 2026, 10:00 – 17:30 Uhr, Hamburg-Eimsbüttel · Max. 6 Personen · 75 € pro Person (Einführungspreis, inkl. Material & Getränke) · Bitte bringen Sie Kleidung mit, die schmutzig werden darf – alles andere wird gestellt.
Melden Sie sich gerne per E-Mail an info@matthias-graetz.de oder über das Kontaktformular an.
Queer healing circle
Eine kleine Gruppe für queere Menschen — systemisch und affirmativ.
Der queer healing circle ist eine geschlossene Kleingruppe für lesbische, schwule, bi, trans, nicht-binäre und queere Menschen. In sechs Treffen geht es um den Umgang mit dem eigenen Selbstbild, Erfahrungen von Ausgrenzung, Coming-out und Herkunftsfamilie, Beziehungen und selbstgewählte Familie sowie um die eigenen Ressourcen. Wir arbeiten systemisch, in einem vertraulichen und wertschätzenden Rahmen.
Maximal vier Teilnehmende, Start Anfang 2027 in der Praxis Matthias Grätz. Bei Interesse melde Dich gern bei mir — im Vorgespräch klären wir, ob die Gruppe zu Dir passt.
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